سایت پزشکی سلامت دارویی و دانلود،دانلود فیلم،دانلود آهنگ،دانلود موزیک،دانلود رایگان،مجله پزشکی،آموزش پزشکی،دانلود نرم افزار پزشکی،جزوه پزشکی

سایت پزشکی سلامت دارویی و دانلود

رژیم غذایی زود گذر یا تغییر طولانی مدت سبک زندگی؟

دسته بندی : پزشک ما تاریخ : چهارشنبه ۲ خرداد ۱۳۹۷

رژیم غذایی متابولیسم سریع: غذای بیشتر بخورید و وزن بیشتری از دست بدهید، رژیم غذایی متابولیسم سریع ، نوشته هایلی پمروی، متخصص تغذیه و سلامت، با این وعده به طرفدارانش که اگر از برنامه های کتاب پیروی کنید، طی ۴ هفته می توانید تا ۹ کیلو گرم کاهش وزن داشته باشید، فروش فوق العاده ای داشته است. اما با این که بسیاری از خوانندگان با انجام برنامه غذایی موفق به کاهش وزن شده اند، در مورد برخی دیگر تاثیر چندانی نداشته است. بیایید نگاهی دقیق تر به این کتاب بیندازیم…

رژیم غذایی متابولیسم سریع

رژیم غذایی متابولیسم سریع

فرضیه

رژیم غذایی متابولیسم سریع خانم پمروی بر خلاف سایر رژیم های غذایی که بر روی کمتر غذا خوردن تمرکز می کنند، نشان می دهد که بهترین راه برای از دست دادن وزن، تمرکز بر افزایش سوخت و ساز بدن است. به همین دلیل رژیم غذایی او طوری طراحی شده است که طرفدارانش را تشویق می کند بیشتر بخورند تا سوخت و ساز بدن خود را آغاز کنند. افراد سه وعده غذایی و ۲ میان وعده در روز دارند، با این ایده که مصرف زیاد مواد غذایی با ارزش غذایی بالا می تواند سوخت و ساز بدن که توسط غذا خوردن کم و رژیم های بی ارزش پایین آمده بود را بازسازی کند.
البته، پمروی به طرفداران این رژیم توصیه نمی کند که به سادگی هر آنچه دوست دارند بخورند! رژیم غذایی متابولیسم سریع نیاز به پیروی از الگوی مصرف سرسختی دارد که هر هفته تکرار می شود. دوشنبه و سه شنبه، افراد مقدار زیادی کربوهیدرات و میوه می خورند. چهارشنبه و پنجشنبه زمان مصرف مقدار زیادی پروتئین و سبزیجات است. و جمعه، شنبه و یکشنبه نیز شامل هر دو گروه و همچنین چربی های سالم می شوند. این کتاب شامل برنامه های غذایی است که در طی چهار هفته به این شکل کار می کنند.

رژیم غذایی متابولیسم سریع

نظرات

رژیم متابولیسم سریع قطعا طرفداران زیادی دارد که از انجام آن رضایت دارند. کسانی که نتیجه مثبتی از این رژیم گرفته اند با عناوینی مثل”رژیمی که پیروی از آن آسان است”، “رژیمی چالش برانگیز که ارزش امتحان دارد،” و “برنامه ای برای زندگی که واقعا موثر است” از رژیم غذایی سریع متابولیسم یاد می کنند. کسانی که رژیم غذایی متابولیسم سریع را امتحان کرده اند می گویند که این رژیم با حدود ۴٫۵کیلو کاهش وزن فقط در دو هفته اول، رژیمی تاثیر گذار است.

۲۰ عادت و روش زندگی سالم برای داشتن عمر طولانی

دسته بندی : پزشک ما تاریخ : چهارشنبه ۲ خرداد ۱۳۹۷

این عادات سالم بخشی از زندگی روزمره بعضی از افرادی است که طولانی‌ترین زندگی را در دنیا دارند. در این مقاله از راستینه، رازهای آن‌ها درباره عمر طولانی را یاد می‌گیریم. مشخص شده است این بیست عادت و خصیصه در بهبود شیوه زندگی سالم و امید به زندگی طولانی‌تر مؤثر هستند.

روش های موثر برای داشتن طول عمر زیاد

ورزش کردن منظم

ورزش کردن منظم یکی از مواردی است که می‌توانید برای داشتن زندگی طولانی از آن استفاده کنید و کلیدی برای سبک زندگی سالم است. مطالعه‌ای در سال ۲۰۱۷ نشان می‌دهد افرادی که ورزش بیشتری انجام می‌دهند، به طور میانگین ۴-۵ سال بیشتر از کسانی که ورزش را به صورت گاه به گاه و تفننی انجام می‌دهند، زندگی می‌کنند. ورزش جدی و شدید می‌تواند قابلیت قلبی عروقی بهتر را بهبود بخشد.

داشتن رژیم غذایی متعادل یکی از مهم‌ترین بخش‌های زندگی سالم و طولانی است. کسانی که تغذیه خوب شامل غذاهای سالم و مغذی دارند، می‌توانند انتظار داشته باشند که با داشتن سیستم‌ ایمنی قوی‌تر و سلامت جسمی، زندگی طولانی‌تری داشته باشند.

 نخ دندان

هلیو پی 22 مدیاتک

کمپانی مدیاتک جدیدترین عضو سری P تراشه‌های موبایلی خود را با یک ویژگی خاص معرفی کرد؛ هلیو پی ۲۲ (Helio P22) اولین چیپست میان‌رده با فناوری ساخت ۱۲ نانومتری است. تراشه هلیو پی ۲۲ مدیاتک (MediaTek) بر پایه‌ی لیتوگرافی ۱۲ نانومتری و به طور خاص فناوری FinFET کمپانی TSMC ساخته شده و دست تولیدکنندگان گوشی …

نوشته مدیاتک تراشه میان‌رده‌ی هلیو پی ۲۲ (Helio P22) را معرفی کرد اولین بار در گجت نیوز. پدیدار شد.

سیستم مورد نیاز برای اجرای بازی Resident Evil 7

دسته بندی : پزشک ما تاریخ : چهارشنبه ۲ خرداد ۱۳۹۷

یکی از بازی های زیبا و منحصر به فردی که توسط کمپانی Capcom عرضه شده است، بازی منحصر به فرد Resident Evil 7 نام دارد. سبک این بازی به صورت شوتر اول شخص و به صورت ماجراجویی و ترسناک است. این نسخه از بازی Resident Evil بر خلاف نسخه های قبلی، دارای حملات تاکتیکی وادامه مطلب

ورود کشتی کروز در کوش آداسی

دسته بندی : پزشک ما تاریخ : چهارشنبه ۲ خرداد ۱۳۹۷

یکی از مهمترین مراکز توریسم دریایی در منطقه کوش آداسی در استان آیدین ترکیه به شمار می رود.

دو کشتی کروز Silver Wind پرچم باهاما و Nautica با پرچم جزایر مارشال که در بندر کوش آداسی پهلو گرفت، ۹۱۸ توریست و گردشگر روسی وارد این منطقه شدند. توریست ها و گردشگران روسیه از خانه حضرت مریم در شهر (افه سوس) بازدید کردند و علاقمندان به خرید در مرکز شهر احتیاجات خود را خریداری کردند.

مجله مرمر، برترین مرجع اطلاع رسانی فارسی زبان در کشور ترکیه

کوش آداسی در ترکیه

استان آیدین ترکیه

کشتی کروز Silver Wind

کشتی کروز Nautica

توریست ها ترکیه

گردشگران ترکیه

يادبود لئوناردو داوینچی در آنتالیا

دسته بندی : پزشک ما تاریخ : چهارشنبه ۲ خرداد ۱۳۹۷

آثار لئوناردو داوینچی در آنتالیا برای یادبود و تقدیر از او به نمایش گذاشته شد.

این نمایشگاه با نمایش ۲۰۰ اثر در روز ۲۵ می در آنتالیا برپا خواهد شد.

نمایشگاهی از آثار لئوناردو داوینچی که گفته می شود کاملترین مجموعه از آثار این هنرمند است، در چارچوب تور جهانی در مرکز خرید آگورا در آنتالیای ترکیه برپا خواهد شد. بر اساس اعلامیه منشتر شده از سوی این مرکز خرید این نمایشگاه که شامل ۲۰۰ اثر متشکل از ۱۰۰ کپی دقیق از آثار داوینچی مبنی بر طرح‌های اصلی، نوشته اصلی، تابلو و طرح‌های وی است، در تاریخ ۲۵ ماه جاری درهای خود را خواهد گشود. درهای این نمایشگاه تا آخر ماه آگوست سال جاری به روی علاقه مندان و مهمانان باز خواهد بود. گفتنی است هدف این نمایشگاه که توسط ۲۲ مهندس، تاریخ‌دان، هنرمند گرافیک و هنرمندان در نتیجه کوشش ۱۰ ساله تهیه شده است، گردآوری اطلاعات بیشتر درباره داوینچی است.

مجله مرمر، برترین مرجع اطلاع رسانی فارسی زبان در کشور ترکیه

آثار لئوناردو داوینچی

آنتالیا

نمایشگاهی از آثار لئوناردو داوینچی

مرکز خرید آگورا در آنتالیای ترکیه

موسیقی پارس_شهرزاد جعفری: تیتراژ پایانی سریال «ساخت ایران ۲» از این پس تغییر پیدا کرده و قطعه مشترک محمدرضا گلزار و سینا سرلک به عنوان تیتراژ پخش می شود.
شب گذشته (دوشنبه ۳۱ اردیبهشت) چهارمین قسمت از سریال «ساخت ایران ۲» در پردیس سینمایی کوروش با حضور عوامل سریال از جمله امین حیایی،محمد رضا گلزار، امیر پروین حسینی و منصور سهراب پور تهیه کنندگان این مجموعه و برزو نیک نژاد کارگردان سریال روی پرده رفت.
در این اکران مردمی، سینا سرلک نیز همراه عوامل سریال حضور داشت و محمدرضا گلزار دلیل این حضور را ساخت تیتراژی مشترک با خوانندگی خود و سرلک اعلام کرد.
این قطعه از قسمت پنجم سریال به عنوان تیتراژ پخش خواهد شد.

The post قطعه مشترک محمدرضا گلزار و سینا سرلک برای سریال ساخت ایران appeared first on سايت خبری تحليلی موسيقی پارس :: اخبار موسيقی :: گزارش کنسرت.