سایت پزشکی سلامت دارویی و دانلود،دانلود فیلم،دانلود آهنگ،دانلود موزیک،دانلود رایگان،مجله پزشکی،آموزش پزشکی،دانلود نرم افزار پزشکی،جزوه پزشکی

سایت پزشکی سلامت دارویی و دانلود

بهترین دستگاه های هوازی برای از دست دادن وزن

دسته بندی : پزشک ما تاریخ : چهارشنبه ۲۶ اردیبهشت ۱۳۹۷

آیا فرد جسوری هستید که مرتب به باشگاه می روید؟ با خوشحالی حرکتی جدید با وزنه آزاد یا بوت کمپ و یا کلاس پیلاتس که قبلا هرگز تجربه نکرده اید، را امتحان خواهید کرد. اما شاید برای مدت زمان نسبتا طولانی فقط با تردمیل کار کرده باشید، و پیشرفت هوازی شما متوقف شده باشد.
اگر مطمئن نیستید که قایقرانی، دوچرخه سواری، و یا استیر مستر طی زمانی که صرف می کنید به بهترین شکل تمرین هوازی شما را تقویت می کنند، این مقاله از راستینه شامل اطلاعاتی است که ممکن است به شما کمک کند برنامه تمرینی جدیدی را توسعه دهید. به خاطر داشته باشید که هر دستگاه جوانب مثبت و منفی دارد و اهداف و سطح آمادگی شما می توانند بر روی آن چه از زمان تمرینات هوازی خود به دست می آورید، تاثیر زیادی داشته باشد.

دستگاه قایقی

دستگاه قایقی (روئینگ بدن سازی)

ماشین قایقی می تواند برای فرد مبتدی ترسناک باشد، اما برای کسانی که می خواهند بیشترین کالری را در هر واحد از زمان ورزش بسوزانند، کار با این طناب ها تمرینی است که باید انجام دهند. قایقرانی با تکنیک مناسب (از یک مربی در باشگاه بخواهید به شما نشان دهد که کار با این دستگاه چگونه انجام می شود) می تواند باعث سوزاندن بیش از ۱۰۰۰ کالری در ساعت شود.
مزیت دیگر این دستگاه: قایقرانی تمرینی برای همه بدن است که از قدرت پاها، بازوها و میان تنه استفاده می کند.

تردمیل

تردمیل

به یک دلیل تردمیل جزء اصلی امتحان شده و موثر باشگاه ها است: شما می توانید در هر ساعت دویدن بر روی تردمیل، از ۶۰۰ تا ۱۲۰۰ کالری بسوزانید. این امر تاثیر بسیار بالایی دارد، که به قوی کردن استخوان ها و عضلات در پاها منجر خواهد شد.

پایین تنه؟ اگر بیش از حد از تردمیل استفاده کنید، این دستگاه ها می توانند باعث ایجاد یا تشدید آسیب های مفصلی در پاها شوند. هر بار که ورزش های هوازی را انجام می دهید، از دوی ماراتن (بیشتر۴۵ دقیقه) اجتناب کنید. و اطمینان حاصل کنید که در بین جلسات تمرین، به بدن خود برای بازیابی و استراحت عضلات زمان کافی می دهید. (نکته: از دستگاه بعدی استفاده کنید تا مفاصل شما در حین این که هنوز در حال انجام ورزش هوازی هستید، استراحت کنند و بازیابی بشوند).

نگاه اولیه ویدیویی به هواوی Y7 Prime 2018

جدیدترین گوشی اقتصادی هواوی به تازگی وارد بازار ایران شده است و ما نیز در نگاه اولیه ویدیویی به هواوی Y7 Prime 2018 قصد داریم شما را با تغییرات طراحی، قابلیت‌های دوربین و کیفیت نمایشگر فول ویوی این گوشی آشنا کنیم. نگاه اولیه ویدیویی به هواوی Y7 Prime 2018 دانلود با کیفیت ۷۲۰p | دانلود با …

نوشته نگاه اولیه ویدیویی به هواوی Y7 Prime 2018 ؛ دوربین دوگانه و نمایشگر فول ویو اولین بار در گجت نیوز. پدیدار شد.

بررسی و قیمت گوشی Huawei P Smart

دسته بندی : پزشک ما تاریخ : چهارشنبه ۲۶ اردیبهشت ۱۳۹۷

یکی دیگر از گوشی های مناسب و خوش دست کمپانیHuawei، گوشی Huawei P Smart نام دارد. این گوشی علاوه بر طراحی مناسب و خوش دست دارای پردازنده ی هوشمند و دوربین ها با دقت نسبتا بالاست. اکنون به بررسی نقاط قوت و ویژگی های مثبت این گوشی میپردازیم. ساده و در عین حال خوش دستادامه مطلب

بازیکن سابق استقلال درگذشت

دسته بندی : پزشک ما تاریخ : چهارشنبه ۲۶ اردیبهشت ۱۳۹۷

42307 بازیکن سابق استقلال درگذشت

به نقل از میرر، اتحادیه فوتبال ترینیداد و توباگو اعلام کرد جی لوید ساموئل مدافع پیشین تیم ملی این کشور، استون ویلا و بولتون امروز بر اثر سانحه تصادف درگذشت.

این بازیکن صبح امروز پس از اینکه فرزندش را به مدرسه برد، تصادف کرد و از دنیا رفت.

ساموئل در تیم‌های استقلال و پیکان توپ می‌زد.

1672244 199 بازیکن سابق استقلال درگذشت

قاسم افشار، گوینده معروف خبر درگذشت

دسته بندی : پزشک ما تاریخ : چهارشنبه ۲۶ اردیبهشت ۱۳۹۷

قاسم افشار گوینده پیشکسوت صدا و سیما دار فانی را وداع گفت.

1673164 769 قاسم افشار، گوینده معروف خبر درگذشت

قاسم افشار که از سال های اول انقلاب، گویندگی در بخش های خبری رادیو و تلویزیون را بر عهده داشت و در بحبوحه سال های دفاع مقدس با صدایی حماسی بارها اخبار مربوط به پیروزی های رزمندگان اسلام را به اطلاع هموطنان رسانده بود، بامداد امروز چهارشنبه ۲۶ اردیبهشت در سن ۶۷ سالگی بر اثر ایست قلبی دار فانی را وداع گفت.

قاسم افشار از استادان گویندگی و فن بیان بود و صدای ماندگار او هرگز از ذهن مخاطبان رادیو و تلویزیون حذف نخواهد شد.

درگذشت این هنرمند را به جامعه رسانه ای، هنری و خانواده ایشان تسلیت می گوییم.

بی محلی اصغر فرهادی به گلشیفته فراهانی در فرانسه

دسته بندی : پزشک ما تاریخ : چهارشنبه ۲۶ اردیبهشت ۱۳۹۷

farahani farhadi بی محلی اصغر فرهادی به گلشیفته فراهانی در فرانسه

گلشیفته فراهانی بازیگر ایرانی که به تازگی در فیلم «دختران آفتاب» در جشنواره فیلم کن حضور دارد، در یک میزگرد تلویزیونی اصغر فرهادی را متهم کرد که او را آگاهانه ندیده می‌گیرد.

1672993 913 بی محلی اصغر فرهادی به گلشیفته فراهانی در فرانسه

در هفتاد و یکمین دوره جشنواره فیلم کن «همه می‌دانند» اصغر فرهادی و «سه‌رخ» جعفر پناهی و همچنین فیلم «دختران آفتاب» به کارگردانی اوه اوسون بر سر به دست آوردن نخل طلای مهم‌ترین جشنواره سینمایی اروپای مرکزی با هم رقابت می‌کنند. لئا سالامه، روزنامه‌نگار سرشناس فرانسوی به مناسبت نمایش فیلم «دختران آفتاب» میزگردی با حضور اوه اوسون، امانوئل برکو و گلشیفته فراهانی ترتیب داد.

گلشیفته فراهانی در بخشی از این میزگرد گفت: «سه ایرانی در بخش اصلی جشنواره فیلم کن حضور دارند: جعفر پناهی، اصغر فرهادی و من. هر موقع فرهادی حرف می‌زند، مرا ندیده می‌گیرد. او از جعفر پناهی صحبت می‌کند اما حتی اسم مرا به زبان نمی‌آورد. برای اینکه من قانون را رعایت نکردم…»

شباهت عجیب مهناز افشار و خواهرش

دسته بندی : پزشک ما تاریخ : چهارشنبه ۲۶ اردیبهشت ۱۳۹۷

مهناز افشار بازیگر کشورمان عکسی از خودش و خواهرش را منتشر کرد.

این بازیگر ۴۰ ساله به همراه خواهرش به سالن زیبایی مریم سلطانی رفته بودند.

در ادامه عکس مهناز افشار و خواهرش را مشاهده می کنید.

شباهت مهناز افشار و خواهرش

afshar 12 شباهت عجیب مهناز افشار و خواهرش

دانلود کتاب آشنایی با مبانی امنیت شبکه

دسته بندی : پزشک ما تاریخ : چهارشنبه ۲۶ اردیبهشت ۱۳۹۷

دانلود کتاب آشنایی با مبانی امنیت شبکه

دانلود آشنایی با مبانی امنیت شبکه دانلود کتاب امروزه اینترنت یکی از مهم‌ترین مدل‌های ارتباطی در آن، یعنی شبکه جهانی وب (World Wide Web)، تغییرات اساسی در زندگی و روابط بین انسان‌ها ایجاد کرده است. به طوری که در عصر اطلاعات، فعالیت‌­هایی از قبیل […]

نوشته دانلود کتاب آشنایی با مبانی امنیت شبکه اولین بار در پايگاه دانلود رایگان کتاب. پدیدار شد.

Racing Horizon :Unlimited Race 1.1.2 دانلود بازی ماشین سواری اندروید + مود

دسته بندی : پزشک ما تاریخ : چهارشنبه ۲۶ اردیبهشت ۱۳۹۷

دانلود Racing Horizon :Unlimited Race v1.1.2 + Mod بازی ماشین مسابقه اندروید
نسخه معمولی + نسخه مود شده (پول بی نهایت) + تریلر

Racing Horizon :Unlimited Race یک بازی مسابقه ای اعتیاد آور است که به شما امکان می دهد تا نسل بعدی بازی مسابقه ای نامحدود را تجربه کنید. آیا آماده هستید که سبقت گرفتن هایی که در زندگی واقعی تجربه می کنید را انجام دهید؟

این یک بازی متفاوت از بازی های کلاسیک متعارف و دارای گرافیک با کیفیت بالا و فیزیک نزدیک به واقعیت است که تجربه یک مسابقه ماشین سواری سریع و عالی را به شما تضمین می کند.

Sniper 3D Assassin 2.14.5 دانلود بازی قاتل تک تیرانداز اندروید + مود

دسته بندی : پزشک ما تاریخ : چهارشنبه ۲۶ اردیبهشت ۱۳۹۷

دانلود Sniper 3D Assassin Gun Shooter v2.14.5 + Mod بازی قاتل تک تیرانداز برای اندروید
نسخه معمولی + نسخه مود شده (بدون تبلیغات با سکه و انرژی و سکه بی نهایت)

Sniper 3D Assassin Gun Shooter بهترین بازی تک تیرانداز برای آندروید است. در جنگ جهانی مبارزه کنید و تبدیل به تک تیر انداز نهایی شوید. برای خود یک تفنگ بگیرید و تمام آنها را بکشید.

– گرافیک ۳D فوق العاده واقع گرایانه و انیمیشن های عالی
– صدها ماموریت هیجان انگیز
– سلاح های کشنده فراوان
– گیم پلی اعتیاد آور
– کنترل های آسان و بصری